ケンタの日記

雲取は強風でしたがお陰で冠雪の富士山から新宿まで良く見えて感激の山でした。でも北アルプスでは大変なことが起きていたのですね、冬型になっているから体を冷やさないようにとのアドバイスは的確でした。また体力は食べることからと言うことが良く判りました。山にはいったら太らない程度に食べます。

下界でも大事なことですが、山ではまた特に「食べる」「飲む」「出す」「寝る」の４つがきちんとできるかどうかが大事かなと思います。このいずれの一つでも欠けると体調を崩し、大変辛い思いをする事態になりかねません。たまに朝４時頃出発なんていうと、僕自身もウンコする時間がなく、というかまだ催さないまま出発し、その日一日下腹部が重くて不快な思いをすることがあります。排泄に関しては特に女性はハンディがあるのでこちらも気を使います。それからこれも女性がほとんどですが「夕べ寝られなかった～」という話しをよく聞きます。それと「お昼のお弁当が食べられなかった～」という話し。女性の方がいろいろと大変なことが多いような気がしますが、女性の方が元気なのも事実。摩訶不思議。